Никак не могу разобраться с некоторыми терминами в йоге, расскажите наглядно, в чём суть асаны
Что такое асаны в йоге
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться22024-03-30 19:22:26
Асана - это поза или упражнение в йоге, которое выполняется с определенной позицией тела.
Поделиться32024-03-31 01:12:12
Суть асан заключается не только в физическом упражнении, но и в духовном и энергетическом аспектах. Цель асаны - достижение гармонии между телом, разумом и духом. Во время выполнения асаны уделяется внимание дыханию, концентрации и сосредоточенности, что способствует улучшению физического здоровья, укреплению мышц и суставов, а также уравновешиванию ума и эмоций. А вообще подробней здесь написано https://yoga-academy.online/blog/legkie … -usloviyah