Понимаю, как бывает трудно с лишним весом. Если хочешь избавиться от жира в области живота и боков, рекомендую внести небольшие изменения в свой образ жизни. Простые занятия спортом, вроде бега или даже быстрых прогулок, могут сделать чудеса. Как убрать жир мужчине почитай на сайте https://brotren.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhir-uzhchine здесь ты найдешь дополнительные советы и тренировки, направленные на уменьшение жира в конкретных зонах. Все постепенно, главное – регулярность и терпение.